Atelier Relaxation Souffle/sons

La respiration profonde est la plus importante technique de relaxation anti-stress. Couplée avec les sons du tambour médecine, cela favorise une réduction du stress, réduit l'activité mentale et influe sur la fatigue physique et émotionnelle.

Nous prenons d’abord le temps de nous reconnecter à notre corps physique par un exercice de body scan,. Ensuite je vous guide dans une relaxation allongé sur des tapis de yoga. Après quelques exercices de respiration, vous pénétrez dans un voyage intérieur par les sons des instruments de musique , ou vous vous régénérez. Un temps de méditation où je vous guide vers un esprit plus serein dans un corps détendu. Nous clôturons avec une tisane aux plantes médicinales, puis des échanges si le cœur vous en dit.

Météo du moment, body sccan, méditation/visualisation, respirations, séance de tambour médecine, météo de clôture

Durée : environ 60 mn

Tarif :  Prix en conscience à partir de…